צור משרד ביתי בריא יותר

אנו יודעים שרבים מכם עבדו בבית מאז COVID-19. סקר עולמי מצא שיותר ממחצית מהעובדים עובדים מהבית לפחות פעם בשבוע.

על מנת לעזור לכל העובדים לקבל סגנון עבודה בריא, אנו מיישמים את אותם עקרונות בריאות על משרדים ביתיים. במינימום זמן ומאמץ, המשרד הביתי שלך יכול לשקף טוב יותר את שלושת העקרונות החשובים של בריאות ואושר: פעילות גופנית, טבע ותזונה.

1. קבל תחנת עבודה גמישה

אולי אתה כבר יודע כמה חשובה פעילות גופנית לבריאות ולאושר. כחברה המבוססת על עקרונות עיצוב מוצרים ארגונומיים פונקציונליים ומועילים, אנו מאמינים שזו נקודת המוצא החשובה ביותר לכל שיפוץ משרד, במיוחד כאשר מתחילים מהבית.

שולחן עמידה הוא דרך פשוטה להחדיר כמות קטנה של פעילות גופנית ליום שלך. למרבה הצער, לעתים קרובות הם נעדרים מהגדרות המשרד הביתי. במקרים מסוימים, העלות מהווה חסם, אשר מוצדק היטב. אבל לא פעם, זה עניין של אי הבנה.

אנשים בדרך כלל מאמינים שכשהם עובדים מהבית, הם זזים יותר. למרות שאולי תתחיל לכבס בגדים או להוציא את האשפה, כל מי שעובד מהבית יתמודד בשלב מסוים עם מציאות אחרת. הבינו שהמשרד הביתי שלכם בדרך כלל בישיבה כמו משרד מסורתי, אם לא יותר. השקעה בתחנת עבודה גמישהאו אזרוע צגיכולים להבטיח שתוכלו למצוא זמן לעמוד, למתוח וללכת לא משנה מה יביא יום העבודה שלכם.

2. קנו כמה צמחים שקל לטפל בהם

צמחים משלבים אלמנטים טבעיים במשרד הביתי שלך, ומביאים בריאות והשראה לחלל שלך. הוסף כמה צמחים קלים לתחזוקה כדי לעורר את התחושה של להיות בחוץ. אם התמזל מזלכם לקבל משרד ביתי עם הרבה אור טבעי, ערבבו את הצמחים על השולחן והרצפה.

בנוסף, בעת רכישת פריטים חדשים לחלל המשרד שלך, נא לתת עדיפות לאלמנטים טבעיים. אם אתה רוצה לקנות מדפים, אתה יכול לשקול שימוש בעץ טבעי. כשאתה תולה תמונות, כלול תמונות של החוף או הפארק האהובים עליך. הוספת אלמנטים טבעיים, במיוחד צמחים, היא דרך טובה להכניס החוצה פנימה, להרגיע את החושים ולטהר את האוויר.

3. בצעו בחירות בריאות במטבח

אחד היתרונות הגדולים ביותר של עבודה מהבית ובחירה בריאה הוא שיש מטבח בהישג יד. עם זאת, בכל הנוגע לעדכוני בריאות, עליכם לשים לב למה שיש במזווה ובמקרר שלכם. ממש כמו טרקלין החברה, כמעט בלתי אפשרי לוותר על ממתקים וחטיפים בלחץ ושביתת רעב. בחירה פשוטה ובריאה בהישג יד יכולה להקל על תהליך קבלת ההחלטות, וזה חשוב במיוחד בימים עמוסים.

בעבודה מהבית, על מנת לשפר את התזונה, חשוב להצטייד בחטיפים כמו פירות טריים, ירקות ואגוזים.

היכרות מהירה ופשוטה לעדכוני המשרד הביתי בהשראת הבריאות. במיוחד בגלל שביצוע שינויים בבית יכול להפחית את ה"סרטון האדום". עשו את הצעד הראשון היום, לאחר שתנסו את הרעיונות האלה, שלבו כמה מהרעיונות שלכם.